Dairesel hareketlerle masaj kurulu?n ve 30 zaman boyunca bekletin. Tasfiye kârlemini ?l?k ab ile yapabilirsiniz.Elma sirkesi, bacaklardaki iltihab? ve rahats?zl??? yat??t?rmaya yard?mc? olan analjezik özelliklere sahiptir. Sabahleyin?n er saatlerinde aç karn?na bir veya iki çorba ka???? kucakebilir veya elma sirkesini banyo suyuna kar??t?rarak